Podpora zdravia a imunitného systému
Liečivé rastliny, byliny a ich účinky
Príjemné ranné vstávanie
Tipy pre prebudenie sa s úsmevom
Ako sa zobudiť a ráno vstať
Les a jeho energia
Objavte silu lesa a jeho blahodárne účinky
Meditácia svetla
Návod ako meditovať
Význam meditácie svetla
Pozitívne účinky meditácie
Úvod do jogy
Prehľad základných jednoduchých cvikov
Ako sa uvoľniť a správne dýchať
Aký ma účinok Joga na ľudské telo ducha a myseľ
Joga a jej pozitívne účinky
Aké sú výhody pravidelnej meditácie
Meditácia a jej benefity
Priaznivé účinky chôdze na boso
Ako začať s bosou chôdzou, čo odporúčame
Aké sú priaznivé účinky slaného kúpeľa
Relaxácia v slanom kúpeli, aká soľ je vhodná
Ako lesy vplývajú na naše prostredie
Pozitívne účinky lesa
Dôležitosť lesov
Aké dary môžete nájsť v lese
Lesné plody vhodné pre zdravie človeka
Čo nám les ponúka
Pozitívne účinky lesa, liečebná sila prírody
Ako v lese načerpať energiu
Energia zo stromov
Kedy ísť v správny čas na huby do lesa
Aké huby môžeme nájsť v lese
Druhy húb
Inšpiratívne video od Rastislava Václavka
Ako zmeniť vedome svoje dýchanie
Význam dýchania a jeho vplyv na zdravie a život
Úvod do meditácie
Význam meditácie a jej účinky
Ako meditovať
- V článku sa dozviete o výhodách meditácie
- Aké sú druhy meditácií
- Ako začať meditovať
- Prevezmite kontrolu nad svojím dýchaním
- 5 pilierov zdravého dýchania
- nie je dôležité ráno vstať ale zobudiť sa
- zdravé ranné vstávanie
- Význam a dôležitosť raňajok
- Čo by mali zdravé raňajky obsahovať
- význam hydratácie
- kedy a koľko je potrebné piť vodu
- aká voda je zdravá
- Liečebná sila prírody
- Výhody pobytu v prírode a ich benefity
- Liečebná sila lesa spojená s pobytom v lese
- Stromy a ich liečivá energia
- Prečo je otužovanie prospešné zdraviu
- Ako pripraviť telo na otužovanie
- Čo obsahuje Chlorella,
- Odkiaľ ju získavame
- Liečebné účinky pre organizmus
- Čo je severská chôdza
- Aké sú výhody praktikovania chôdze
