Celá ľudská história je spätá s lesom, stromami, drevom a prírodným prostredím, hoci dnešní moderní ľudia si to uvedomujú len veľmi povrchne resp. si to neuvedomujú vôbec. Les a príroda predstavujú kolísku ľudstva, ku ktorej sa človek inštinktívne neustále vracia, najmä v období kríz a problémov fyzických či psychických. Veľa ľudí má les geneticky zakódovaný hlboko vo svojej duši, srdci a mysli.
Význam, úlohy a využitie lesa sa v histórii človeka neustále menili, no aj v súčasnosti les prináša ľuďom mnoho pozitívnych aspektov a rôznych benefitov. Problém súčasnej modernej spoločnosti spočíva predovšetkým v tom, že na tie nemateriálne pozitíva lesa ľudia akosi pozabudli. Tiene a tône lesných stromov, vôňa lesného vzduchu, svetlo presvitajúce cez koruny stromov, spev lesných vtákov, hukot lesných bystrín a osviežujúce dúšky vody z lesnej studničky sa moderným ľuďom stali niečím vzdialeným a nedostupným, pričom je to v ich neprospech.
“Lesný kúpeľ“ – terapia, ktorá lieči nielen telo, ale aj dušu
Terapia vo forme lesného kúpeľa je spojená predovšetkým s bohatou kultúrou a tradíciami krajiny vychádzajúceho slnka – Japonska. Nápis 森林浴v japonskom jazyku znamená SHIN RIN YOKU a predstavuje to niečo ako “kúpeľ v lesnej atmosfére“ resp. „lesný kúpeľ“. V tradičnej kultúre krajiny vychádzajúceho slnka má les a ľudské zdravie mimoriadne úzke spojenie a nadväznosť. Obyvatelia Japonska už v ďalekej histórii identifikovali aký pozitívny vplyv má les na človeka, najmä jeho fyzické a psychické zdravie. Japonci veľmi dobre poznajú psychoterapeutické pôsobenie lesa na ľudské zdravie a tak si veľmi radi doprajú lesný kúpeľ.
No nie len v samotnom Japonsku, ale aj v Kórei, Číne a iných krajinách je lesná terapia uznávanou metódou prevencie a liečby chorôb. Pacientom je veľmi často ordinovaná ako liečebná metóda, ktorá obnovuje ich zdravie. Lesný kúpeľ je jednoduchým a efektívnym spôsobom, ako zlepšiť fyzické a psychické zdravie človeka modernej doby.
Podstata a význam lesného kúpeľa
Podstatou lesného kúpeľa je blahodarný pobyt v lesnom prostredí. Človek znova musí pochopiť les a vnímať ho ako prirodzené miesto, v ktorom nadobudne prirodzenú rovnováhu. Cielene s podporou lesného prostredia a významných terapeutických techník lesného kúpeľa človek zažíva pozitívne pôsobenie lesa na svojom vlastnom tele a psychike. Citlivo, nenásilne, bez akéhokoľvek zásahu do života lesa samého. Významným aspektom lesného kúpeľa sú neviditeľné blahodarné látky a vône, ktoré poletujú v lesnej atmosfére a prostredí. Tieto látky (fytoncídy) produkujú najmä stromy a slúžia na ochranu stromov pred škodlivými vírusmi, baktériami, hubami, aj škodlivým hmyzom.
Mnohé vedecké výskumy zároveň preukázali, že prostredníctvom fytoncídov stromy dokonca medzi sebou dokážu efektívne komunikovať. Fytoncídy sú veľmi voňavé látky, najmä vďaka rôznym terpénom, ktoré sú ich súčasťou. Pri lesnom kúpeli človek:
• relaxuje vo voňavej lokalite stromov
• pozitívne vníma všetky odtiene zelenej farby
• buduje si pozitívny vzťah k prírodnému prostrediu
Dopriať si lesný kúpeľ je tak veľmi pozitívnou činnosťou, ktorá má veľmi veľa pozitív a benefitov pre ľudské zdravie aj duševné schopnosti.